1. Отвар шиповника
- Шиповник богат витамином C, который помогает организму бороться с вирусами.
- Залейте столовую ложку сухих ягод статком кипятка и подержите на водяной бане15 минут
2. Чай с облепихой
-Облепиха содержит много антиоксидантов, витаминов группы B и полезных кислот.
- Разомните ягоды облепихи, залейте горячей водой и добавьте немного меда по вкусу.
3. Клюквенный морс
- Клюквенный морс укрепляет защитные силы организма и помогает выводить токсины.
- Разомните свежую клюкву, отожмите сок, а жмых проварите с водой, затем смешайте с соком.
4. Имбирный чай с лимоном
- Имбирь обладает противовоспалительным действием и согревает.
- Залейте чайную ложку измельченного корня имбиря горячей водой, добавьте дольку лимона и мед.
5. Зеленый чай с мятой или мелиссой
-Зеленый чай содержит особые катехины, которые поддерживают иммунную систему.
- Заварите качественный листовой чай и добавьте веточку мяты для аромата
Источник: cge48.ru
