НА ЛЫЖАХ ОТ ГИПЕРТОНИИ

Фото: www.lpu4.ru

Зима - прекрасное время года. Это искрящийся белый, пушистый снег. Это метели. Это морозы, яркое, слепящее солнце. И свежий румянец на щеках. Но зима - это еще и ис­пытание для нашего организма. Зимой все животворные процессы в организме замедляются. Люди трудно переносят пониженный температурный режим. А короткий световой день у некоторых сопровождается тяжелым эмоциональным фоном. Зимой, кроме того, могут появляться и обостряться различные болезни. Зимой так хочется пойти в лес, подышать чистым морозным воздухом. Но полезнее всего катание на лыжах. Как хорошо встать на лыжи и пройти по лыжне 2-3, а то и 5 километров. Активный отдых на природе в зимнем лесу дает поразительные результаты. В чистейшем морозном воздухе содержится на 20% больше кислорода, чем в летнем. А еще отрицательно заряженные ионы.

Катание на лыжах не требует специального длительного обучения и доступна всем. Лыжник на трассе включает в работу мышцы рук, живота, спины, сердца и других органов. Плавные маховые движения лыжника с поочередным включением в работу всех крупных и средних мышечных групп и суставов, за счет так называемых висцеральных рефлексов Быкова-Могендовича, снижают сосудистые спазмы, НОРМАЛИЗУЕТ ДАВЛЕНИЕ КРОВИ. На лыжне человек не чувствует холода, часто ему даже жарко. Катание на лыжах явля­ется не только прекрасной климатопроцедурой, она дает отличную возможность для разгрузки нервнопсихической сферы, восстановления и укрепления сердечной и дыхательной систем организма.

Медицинские работники всегда пропагандируют здоровый образ жизни и поэтому коллектив Армизонской районной больницы, их семьи, друзья и знакомые с удовольствием присоединились к "Зимним стартам "Маршруты здоровья". На стадионе "Юность" армизонцы зарядились бодростью, заставили биться сердце чуточку быстрее обычного. Старт был дан от лыжной базы. Многие не вставали на лыжи после окончания школы, среди них люди, которые находятся на заслуженном отдыхе. Коллектив районной больницы собрал вокруг себя более 30 человек. Прохожие подходили и спрашивали: "А что у вас сегодня праздник?". И мы отвечали: " Да, праздник! Потому что мы снова вместе!". Наш лыжный старт прошел под девизом " На лыжах от гипертонии!".

В.Тихонова, главная медицинская сестра Армизонской районной больницы

 
По теме
Не забывайте правила поведения на льду - TyuMedia.Ru Едва застыли водоёмы, как рыбаки тут же поспешили на лёд. К счастью, на территории Упоровского муниципального района несчастных случаев на водных объектах в последние годы не случалось.
08.12.2018
 
Жители Тюменской области начали украшать ёлки к новому году. При этом кто-то добывает деревья незаконно, хотя за такое может грозить даже уголовная ответственность.
05.12.2018 ГТРК Регион-Тюмень
Корреспондент "КП" вместе с донецкими и луганскими гастарбайтерами завербовался в Абхазию на сбор мандаринов [видео] Дмитрий ТИХОМИРОВ ЛЕТО ПРОШЛО - МЕСТ НЕТ Забил в поисковик «сбор мандаринов, работа, Абхазия»,
04.12.2018 KP.Ru
Зимником и стужайло называли в старину первый месяц зимы. После того, как начались снегопады, дачники смогли вздохнуть спокойно: теперь есть надежда, что погрузившиеся в глубокий сон сады не пострадают от морозов.
30.11.2018 Тюменские известия
В отдел полиции № 8 УМВД России по городу Тюмени поступила информация от жителей дачных участков, расположенных на территории Ирбитского тракта, которые сообщили, что у них похитили имущество.
08.12.2018 Тюменская правда
Спецкор «КП» Ульяна Скойбеда разбиралась с запутанной историей 18+, в которой все персонажи реальны, но ни один сотрудник не пострадал [видео, фото] Ульяна СКОЙБЕДА - Галиев произвел семяизвержение,
07.12.2018 KP.Ru
В Тюмени открылась персональная выставка работ мастера деревянного зодчества Святослава Шитова «Солнечный конёк».
07.12.2018 Тюменские известия
Тоболяки поделятся на две команды и создадут театральные эскизы в жанре документального театра Светлана БОРИСОВА 14 декабря в мультицентре «Моя территория» (Красноармейская, 6 корп.4) стартует проект «Театральная эволюция».
09.12.2018 KP.Ru
«Комсомолка» узнала, как опальные футболисты проведут праздники Александр РОГОЗА Иван МЕЛЬНИКОВ На минувшей неделе Тверской суд оставил бывших игроков сборной России Александра Кокорина и Павла Мамаева под арестом .
08.12.2018 KP.Ru
В тюменском центре «Согласие» подростков учат пекарскому искусству - Правительство Тюменской области Незабываемым событием в жизни воспитанников тюменского социально-реабилитационного центра «Согласие» стало оборудование класса кулинарии и швейной мастерской, которые были открыты в рамках реализации проекта «Точка возврата».
09.12.2018 Правительство Тюменской области